Teman ku

for Many Message

Name :

Web URL :

Message :

by. oggix.com

more smileys

saat ini hanya desahan nafas panjang
yang kian merasuk dalam jiwaku
entah apa yang harus aku lakukan
dengan ini semua………..
semakin hari ku semakin merindu
kian sayang aku padamu
mungkin hanya ini
yang mampuaku lakukan saat ini
tanpa bisa berbuat lebih tuk merengkuh
walau ku akui kadang ku jenuh akansemua ini….
walau kurasa ku tersiksa
akan rasa ini…
namunkasih ku yang teramat besar
menjadikanaku semakin tegap
tuk memujamu
kusadar akan jalan ini
atau memang waktu saja yang belum
memihak padaku
penantian demi penantian kian kutunggu
berharap akan datang bahagia itu untukku…
walau ku tau harapan2 itu sangatkecil ,
namun semangat ini memihak
dalam setiap malam
ku bermimpi lewat hayalan2 yang kuukir
disetiap tidurku karena itu yang selalu aku lakukan
agar rindu ini terbalas
agar hati ini tak kan resah
agar kasih ini semakin dalam padamu
agar…cinta ini terus mengalir dalam
darah asmara yang ada dalam jantungku
karena kau sebagian dari hidupku

PERASAAN & PERSAHABATAN

Debaran dihati... ingin kuungkap suatu arti sebuah perasaan kebersamaan dan persahabatan andai kau tau isi di hati... mungkin kau kan mengerti namun apa daya diri ini t ak mau ungkapkan rasa dihati andai kau tau rasa di hati mungkin kau kan mengerti tapi ini tak boleh terjadi karena ini menyangkut harga diri aku tak ingin hancurkan persahabatanku hanya karena aku memilikimu aku tak ingin hancurkan rasa dihatimu hanya karena aku menyukaimu biarlah perasaanku terpendam bersama berlalunya waktu asalkan dirimu mau menjadi sahabatku

Cara cara mengatasi stres

1. Ambil Jeda Saat Anda menyadari mulai merasakan tekanan, hentikan apapun yang tengah Anda kerjakan dan katakan dalam hati pada diri Anda sendiri 'tenang.'

2. Atur Tarikan Nafas Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan dengan perlahan, konsentrasikan pada gerakan diafragma Anda. Lakukan ini dua atau tiga kali hingga Anda mulai merasa terkendali.

3. Redakan Ketegangan Jika Anda sedang duduk, berdirilah dan lakukan perenggangan yang lembut seleber yang Anda mampu. Gerakan tangan dan lengan Anda bergantian, lalu angkat bahu dan buat tubuh Anda merasa rileks.

4. Bergeraklah Lakukan jalan cepat, meski itu hanya jalan-jalan di seputar ruangan atau kamar mandi, hal ini berguna untuk membantu melancarkan aliran darah. Bergerak secara teratur ini dapat membantu membakar efek negatif dari hormon stress.

5. Berteriak Dan Menjerit Pergilah ke sebuah tempat yang pribadi dan menjerit atau berteriak sekeras yang Anda bisa. Ini dapat juga dipakai untuk terapi pereda stress. Beberapa orang menemukan memukul bantal sekeras mungkin dapat membantu.

6. Terapi Esensial Bunga Letakan beberapa tetes sari bunga, seperti Bach Rescue Remedy, Jan de Vries Emergency Essence atau Australian Bush Flower Emergency Essence, di lidah Anda.

7. Berpikirlah Positif Pilih sesuatu yang layak, sebuah pemikiran pribadi yang positif – seperti misalnya 'Aku merasakan tekanan positif, bukan stress yang negative' – dan ulangi secara teratur pada diri Anda sendiri.

8. Santap Makanan Sehat Jalani diet makanan sehat dan jangan tergoda untuk makan berlebih. Santap makanan kecil yang sehat, seperti buah kering, biscuit gandung untuk membantu memperbaiki kadar gula Anda.

9. Dengarkan Musik Mendengarkan irama musik yang lembut dapat membantu Anda lebih tenang. Suara alam seperti rekaman debur ombak, kicau burung, atau suara air yang mengalir sangat idela.

10. Pertegas Diri Anda 15. Belajarlah untuk bersikap lebih tegas. Berkata 'Tidak' untuk permintaan yang tak masuk akal akan membantu Anda mengurangi tekanan.

11. Terorganisir Mulai atur kehidupandan waktu Anda secara efektif. Buat Prioritas sehingga Anda dapat mengatasi tekanan dalam satu waktu.

12. Beri Pujian Pada Orang Lain Buat sebuah poin dengan memberi pujian secara tulus pada orang lain di sekitar Anda. Jika Anda mampu membuat mereka merasa nyaman dengan diri sendiri memberi efek positif pada Anda juga.

13. Tertawa Tonton komedi, tertawalah bersama teman Anda, atau kunjungi website yang khusus menyediakan lelucon – tertawa merupakan penawar luar biasa bagi stress.

14. Temukan Ketenangan Dari Dalam Visualisasi atau meditasi dapat membantu Anda menemukan sebuah ketenangan dari dalam pada saat di sekeliling Anda dipenuhi tekanan dan kegaduhan.

15. Konsumsi Vitamin dan Suplemen Anda mungkin butuh grup vitamin B, dan antioksidan semacam vitamin C dan E pada saat-saat penuh tekanan. Suplemen probiotik dapat juga membantu Anda mengatasi stress.

selamat mencoba cara ini

Info Kesehatan

MENGHINDARI & MELAWAN KANKER ?

Setiap orang mempunyai sel kanker di dalam tubuh. Sel-sel ini tidak terlihat dalam tes standar hingga mereka berkembang biak menjadi bermilyar-milyar. Ketika dokter mengatakan kepada pasien kanker bahwa tidak ada lagi sel kanker di tubuh mereka setelah perawatan, itu berarti bahwa tes yang dilakukan tidak mampu mendekteksi sel kanker karena sel kanker tersebut tidak sampai pada jumlah yang dapat diprediksi.

Sel kanker terjadi antara 6-10 kali di dalam hidup manusia. Ketika kekebalan tubuh manusia kuat, sel-sel kanker akan rusak dan dicegah dari pembiakan dan pembentukan tumor. Ketika seseorang mengidap kanker, diindikasikan orang tersebut mempunyai beragam gangguan nutrisi. Hal ini bisa disebabkan oleh factor genetik, lingkungan, makanan dan gaya hidup. Untuk mengulangi beragam gangguan nutrisi, mengubah diet dan termasuk suplemen akan menguatkan kekebalan imun (kebal terhadap suatu penyakit). Kemoterapi melibatkan sel kanker beracun yang tumbuh dengan cepat dan juga merusak sel sehat yang tumbuh di sumsum tulang, organ bagian dalam dan dapat menyebabkan kerusakan organ seperti hati, ginjal, jantung, paru-paru dsb. Radiasi ketika menghancurkan sel kanker , juga membakar dan merusak sel sehat, jaringan dan organ. Perawatan awal dengan kemoterapi dan radiasi akan sering mengurangi ukuran tumor.Akan tetapi penggunaan kemoterapi dan radiasi yang berkepanjangan tidak menghasilkan kehancuran tumor. Ketika tubuh telah banyak mempunyai racun yang terbakar akibat kemoterapi dan radiasi , sistem imun yang dibinasakan karenanya akan lemah dari berbagai macam infeksi dan komplikasi. Kemoterapi dan radiasi bisa mengakibatkan sel kanker bermutasi dan menjadi bersifat menentang serta sulit dihancurkan, pembedahan juga mengakibatkan sel kanker menyebar ke bagian lain. Sebuah cara yang efektif adalah membuat sel kanker lapar dengan cara tidak memberinya makanan yang dapat mencegah berkembang biak. Protein hewan sulit untuk dicerna dan membutuhkan banyak enzim pencernaan. Daging yang tidak dicerna secara sempurna, sisanya didalam isi perut menjadi perantara untuk membangun racun. Dinding kanker dialasi oleh protein yang tangguh. Mempertahankan diri dengan memakan sedikit daging dapat membebaskan enzim untuk melawan dinding protein sel kanker dan membiarkan sel pembunuh dalam tubuh menghancurkan sel kanker. Beberapa suplemen membangun kekebabalan imun (IP6, Flor-essence, Essiac, anti oksidan, vitamin, mineral, EFA, dll), dan memungkinkan sel pembunuh dalam tubuh menghacurkan sel kanker. Suplemen-suplemen lain seperti vitamin E diketahui menyebabkan apoptosis, atau pemrograman kematian sel, metode tubuh normal dari penempatan sel yang rusak, tidak diinginkan atau tidak dibutuhkan. Kanker adalah penyakit pikiran, tubuh dan jiwa. Semangat yang proaktif dan positif akan membuat selamat. Kemarahan, tidak memaafkan dan kepahitan menempatkan tubuh ke dalam keadaan penuh stress. Belajarlah mempunyai semangat mencintai dan memaafkan. Belajarlah santai dan menikmati hidup. Sel kanker tidak dapat tumbuh dengan subur dalam lingkungan biroksigen. Berolahragalah setiap hari, dan bernafas dengan dalam akan mem bantu mendapatkan oksigen lebih banyak. Oksigen adalah cara lain untuk menghancurkan sel kanker. Sel kanker hidup dengan gula. Gula adalah umpan kanker. Dengan mengurangi gula, berarti juga mengurangi suplai makanan penting bagi sel kanker. Pengganti gula seperti NutraSweet, Equal, Spoonful, dll, dibuat dengan aspartam dan itu berbahaya. Pengganti alami yang lebih baik dapat berupa madu atau tetes tebu tetapi dalam jumlah yang amat-sedikit. Garam meja mempunyai tambahan kimia untuk membuat warnanya putih. Alternatif yang lebih baik adalah dengan garam laut. Sel kanker hidup dengan susu. Susu membuat tubuh memproduksi mucus, terutama di organ bagian dalam. Kanker diumpan oleh mucus. Dengan mengurangi susu dan menggantinya dengan susu kedelai tawar, sel kanker akan kelaparan. Sel kanker tumbuh dengan subur di lingkungan asam. Diet anti daging adalah bersifat asam. Yang terbaik adalah memakan ikan dan ayam dari pada daging sapi atau babi. Daging juga mengandung antibiotik ternak yang menumbuhkan hormon dan parasit yang berbahaya, terutama bagi penderita kanker. Diet dengan 80% sayur dan buah segar, biji-bijian dan kacang-kacangan membantu tubuh dalam lingkungan alkalin. 20% nya bisa djperoleh dari makanan matang termasuk kacang. Sayur segar menyediakan enzim hidup yang mudah diserap dalam 15 menit untuk memelihara dan meningkatkan pertumbuhan sel sehat. Untuk memperoleh enzim hidup untuk membangun sel sehat, cobalah minum jus sayur segar (semua sayuran termasuk kacang-kacangan dan makan sayuran mentah 2 atau 3 kali sehari. Enzim rusak pada temperatur 104 derajat Fahrenheit atau 40 derajat Celcius. Hindari kopi, teh, dan coklat yang mempunyai kafein tinggi. Teh hijau adalah alternatif terbaik yang mempunyai sel penumpas kanker yang terbaik meminum air bersih atau air yang telah disaring untuk menghindari racun dan logam berat dalam air ledeng. Keterangan: Imun = kebal terhadap suatu penyakit. Enzim = Molekul protein kompleks dihasilkan sel hidup dan bekerja sebagai katalisator berbagai proses kimia. Garam meja = garam yang telah dimurnikan dalam tubuh mahluk hidup. Garam laut = garam dibuat dari air laut belum dimurnikan. Mucus = lendir. Alkalin = basa (ph>7) lawan dari asam (ph<7) (Mbs - Dari berbagai sumber

Teman ku

inilah aku

Thursday, June 14, 2007

No comments:

fotonya adikku

Perasaan Ku

tepatlah waktu agar kamu tidak terlambat

inilah guru karate saya

aku bersama dengan teman teman ku

alamatnya teman-teman

Blog Archive

About Me

for Many Message

TEMANILAH AKU UNTUK SELAMANYA

PERASAAN & PERSAHABATAN

Info Kesehatan

janganlah kau membuat malu dirimu sendiri

kengerian hati kamu